Các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về đau bụng đầy hơi đi ngoài

Đau bụng đầy hơi đi ngoài là một triệu chứng liên quan đến các căn bệnh về dạ dày và hệ tiêu hóa kém. Khi mắc triệu chứng này làm cho người mắc căn bệnh này vô cùng khó chịu và mệt mỏi, với mong mỏi nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.

cac-chuyen-gia-dinh-duong-noi-gi-ve-dau-bung-day-hoi-di-ngoai-01

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có rất nhiều nguyên nhân làm cho bạn bị đầy hơi, nhưng tổng kết lại thì  có các nguyên nhân chính như sau:

1, Thức ăn

Những thực phẩm ôi thiu, hết hạn sử dụng không đảm bảo vệ sinh sẽ tác động lên dạ dày của bạn. Nó làm cho dạ dày khó co bóp thức ăn, cũng như không thể tiêu hóa lượng thức ăn này, gây hiện tượng ứ đọng thức ăn, lên men phân hủy và sinh khí, tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại phát triển, gây hiện tượng đau bụng đầy hơi đi ngoài.

Một số loại đồ uống có cồn, hay các đồ uống có chất kích thích cũng gián tiếp tác động lên dạ dày, khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định. Bởi vậy bạn nên tránh xa những loại đồ uống này.

>>> Xem thêm: hien tuong trao nguoc da day – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

2, Bệnh về đường tiêu hóa

Các căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa sẽ dễ làm cho bạn bị đầy hơi đi ngoài, một số các căn bệnh ấy có thể liên quan đến túi mật, dạ dày…

3, Căng thẳng

Cuộc sống, công việc, học tập… làm cho bạn căng thẳng, lo lắng, stress một thời gian dài, điều này tác động lên hệ tiêu hóa của bạn cũng hay làm bạn bị đầy hơi.

>>>triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

4, Tác dụng phụ của thuốc

Một thời gian dài sử dụng thuốc kháng sinh, kháng viêm sẽ tạo ra các tác động không tốt tới dạ dày của bạn.

Với mong muốn chấm dứt nhanh hiện tượng đau bụng đầy hơi đi ngoài thì việc đầu tiên bạn nên chú ý hơn tới chế độ ăn uống nghỉ ngơi của bản thân. Quan trọng hãy bổ sung cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn chín uống sôi, nhai chậm. Kết hợp thêm chế độ thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe nhằm đề phòng các bệnh cho  bản thân.

cac-chuyen-gia-dinh-duong-noi-gi-ve-dau-bung-day-hoi-di-ngoai-02

Nếu đã gặp căn bệnh này rồi, bạn có thể làm theo các bài thuốc mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.

  • Gừng tươi: Một củ gừng rửa sạch, gọt vỏ thái lát. Nhai vài lát gừng tươi với muối để dứt điểm tình trạng này. Còn nếu như không thể nhai được gừng, bạn hãy đập nhỏ gừng, sau đó cho vào ly trà xanh nón, ủ trong 5 ph là có thể sử dụng, sẽ thấy hiệu quả không ngờ.
  • Bạn hoàn toàn có thể dùng túi để chườm nóng xung quanh bụng của mình, hơi nóng làm dạ dày được thư giãn, đồng thời tiêu tan khí đang đọng trong dạ dày.
  • Tỏi cũng là một bài thuốc được nhiều người sử dụng, bạn có thể nhai 1 vài nhánh tỏi sống hoặc phi tỏi ăn cùng món ăn.

Chúc các bạn sớm thoát khỏi chứng đau bụng đầy hơi đi ngoài.

>>>tác dụng của nano curcumin – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả gấp 40 lần

 

Leave a Reply